AcasăMondenCe beneficii nebănuite are înghețata. Poate fi foarte utilă pentru sănătatea noastră

Ce beneficii nebănuite are înghețata. Poate fi foarte utilă pentru sănătatea noastră

Published on

spot_imgspot_img


Poate că mulți dintre noi vom fi surprinși
să auzim acest lucru, însă dieticienii ne spun că înghețata poate fi mult mai
benefică pentru sănătatea noastră decât am crede! Mai ales dacă o comparăm cu
alte tipuri de desert, care sunt doar pline de zahăr, însă lipsite de orice fel
de nutrienți, înghețata este o variantă mult mai bună!

Înghețata poate fi mult mai benefică decât am crede

Înghețata poate fi mult mai benefică decât am crede

Mulți dintre noi ne putem imagina că înghețata este doar o sursă periculoasă de
calorii, care ne va face să adunăm kilograme în plus rapid. Iar, desigur, dacă
o consumăm în cantități mari, așa și este. Însă, potrivit informațiilor de la
adevarul.ro, o porție de două sau trei cupe de înghețată cu lapte poate fi o
sursă bună de calciu pentru oasele noastre, care vor rămâne mai puternice! Chiar
și mușchii noștri se pot bucura de acest efect benefic.

Desigur, în
funcție de marcă, nu este exclus ca înghețata să conțină și undeva în jur de
șase grame de proteine într-o porție obișnuită. Această cantitate de proteine
este la fel de mare precum cea dintr-un ou. În plus, proteinele, alături de
nivelurile moderate de grăsimi, pot încetini eliberarea zahărului în sânge,
astfel că glicemia noastră nu va crește brusc.

Beneficiile neasteptate ale înghetatei

Dieticianul Shelley
Balls explică că înghețata este mult mai bună, comparativ cu alte deserturi,
care nu au aceeași valoare nutritivă. În plus, ea ne mai spune că o porție de
înghețată cu lapte are undeva în jur de 12% din cantitatea de calciu recomandată
zilnic.

„Calciul
este de obicei un nutrient care este subconsumat în modelul alimentar american,
așa că este o veste grozavă că, atunci când decidem să ne bucurăm de un deliciu
dulce, acesta poate oferi, de asemenea, unele beneficii nutriționale”
,
a explicat dieticianul Shelley Balls.

În plus, faptul că
proteinele sunt combinate cu zahăr și grăsimi „reduce creșterile de zahăr
din sânge pe care le-ați putea observa atunci când mâncați deserturi mai…



Citeste tot articolul

Sursa & Foto Credit- “click.ro”

Știrile sunt preluate din google news de la ziare din Romania. Suntem un serviciu gratuit de indexare stiriilor. Informatiile si imaginile stirilor sunt exclusiv a ziarelor si site-urilor din care au fost preluate. Nu suntem raspunzatori pentru continutul lor. Daca doriti ca stirile dvs sa nu mai apara pe platforma noastra, contact: medialux85@gmail.com

Latest articles

Luni, 15 iulie, vine cu temperaturi ireale, fie și pentru luna lui cuptor. 42 de grade anunțate pentru mai multe zone din România

Luni, 15 iulie, vine cu temperaturi ireale, fie și pentru luna lui cuptor 42...

Valentina live impreuna cu iubitul ei ! Ce spune despre castigatorii emisiunii ?

mireasa capricii simona gherghe gabriela cristea raluca ana bunica loredana eleonora daiana giulia maria...

Ziua Franței sub semnul Jocurilor Olimpice de la Paris și al apărării

Franța și-a sărbătorit ieri Ziua Națională, 235 de ani de la Căderea Bastiliei,...

More like this

Luni, 15 iulie, vine cu temperaturi ireale, fie și pentru luna lui cuptor. 42 de grade anunțate pentru mai multe zone din România

Luni, 15 iulie, vine cu temperaturi ireale, fie și pentru luna lui cuptor 42...

Valentina live impreuna cu iubitul ei ! Ce spune despre castigatorii emisiunii ?

mireasa capricii simona gherghe gabriela cristea raluca ana bunica loredana eleonora daiana giulia maria...

Ziua Franței sub semnul Jocurilor Olimpice de la Paris și al apărării

Franța și-a sărbătorit ieri Ziua Națională, 235 de ani de la Căderea Bastiliei,...