Stresul și anxietatea au devenit marile provocări emoționale ale omului din prezent. Tot mai mulți oameni se confruntă cu emoții intense pe care nu mai știu cum să le gestioneze. Din fericire, în jurul nostru există numeroase resurse prin care ne putem echilibra emoțional, iar Tehnicile de Eliberare Emoțională ne pot ajuta. Oana Sorescu, sora actorului Dan Bordeianu și primul Master Trainer EFT&Matrix Reimprinting din țară ne explică cât de ușor este să facem asta și ce anume stă în spatele problemelor de zi cu zi.

Cum poți scăpa rapid de stres și furie, explicații de la Oana Sorescu

Cum poți scăpa rapid de stres și furie

Oana, explică-ne ce presupune să experimentăm stări de anxietate și emoții negative pe termen lung? Cum putem să scăpăm de ele? Ce înseamnă impactul bagajului emoțional adunat în ani?

Paul Ekman, psihologul american recunoscut ca unul dintre cei 100 cei mai influenți oameni de pe planetă, în primii 50 dintre cei mai influenți psihologi ai secolului 21, după decenii de cercetări ale emoțiilor și expresiilor faciale, spune, citez: „Emoțiile ne salvează viața, dar pot s-o distrugă. Ne împing să acționăm aparent rezonabil, dar și în moduri pe care ajungem să le regretăm. Mă uimește că, până de foarte curând, oamenii de știință au știut foarte puține lucruri despre emoții, deși ele joacă un rol esențial în viața fiecăruia.”

Emoțiile sunt un proces, un anumit tip de evaluare automată influențată de trecutul nostru și de evoluție, în timpul căruia considerăm că ceva important se întâmplă pentru bunăstarea noastră, în timp ce au loc o serie de schimbări psihologice și comportamentale emoționale menite să ne ajute să facem față situației.

De pildă, frica este o emoție naturală care te poate ajuta să-ți salvezi viața atunci când îți este amenințată (în cazul unui accident ce pare iminent, frica apare în mai puțin de 1 secundă și te va face să tragi de volan în așa fel încât să eviți dezastrul). Nu ești conștient, nu ai idee ce procese au fost implicate în recunoașterea pericolului,…